Beter herstelvermogen voor harde werker Monique

januari 11, 2023

De uitdaging

Monique Chaudron werkt al zo’n veertig jaar meer dan fulltime. Ze maakte als inkoopmanager de opkomst van modeketen M&S Mode mee en had daarna een eigen bedrijf dat betaalbare mode voor het grootwinkelbedrijf ontwikkelde. Na het verkopen van haar aandelen was er financieel gezien ruimte om het rustiger aan te doen. Maar aan het begin van de coronapandemie werd Monique gevraagd voor een opdracht bij Clean Lease. Al snel zag ze “allerlei dingen die anders konden”. ‘Vanuit mijn drive als zelfstandig ondernemer ging ik meteen daarmee aan de slag,’ vertelt Monique. ‘Voor ik het wist, deed ik veel meer dan waarvoor ik was aangenomen. Ik lag er zelfs wakker van.’

Er waren genoeg potentiële wake up calls. Haar man Peter praatte eindeloos op haar in en creëerde omstandigheden om het rustiger aan te doen. Maar ook die keer dat haar zoon bij haar kwam eten, vergeet ze niet meer. Hij vroeg zich openlijk af of Monique ooit haar kleinkinderen zou zien, als die er zouden komen. ‘Hij maakte zich zorgen of ik dat zou halen…’ Of die ene keer dat tijdens het winkelen haar handen en voeten begonnen te tintelen en ze zich licht in haar hoofd voelde. ‘Ik dacht dat ik dood ging,’ zegt ze. Een ambulance haalde haar op. Twee dagen later was ze weer aan het werk. ‘Ja, ik ben eigenwijs. Volgens sommige mensen uit mijn omgeving was het al vijf over twaalf. Ik hield het nog steeds op vijf vóór twaalf.’

De oplossing

En toen kwam dat weekend met een netwerkclub voor vrouwelijke ondernemers, ergens in het najaar van 2021. Monique: ‘Annemarie Nikken gaf hier een presentatie over de programma’s van BioCheck. Dat was een heel leuke en gezellige ochtend. Totdat ze vroeg of we een meting wilden doen. Ik bleek een waarde van herstel te hebben van 22 op een schaal van 1 – 99. En mijn bloeddruk was ontzettend hoog; net als een aantal weken daarvoor was geconstateerd door een personal trainer. Bij het horen van die cijfers, brak ik. Ik begon te janken en wist: dit moet anders.’

Huilend reed Monique die middag naar huis. Ze nam een beslissing die ze misschien al eerder had moeten nemen: ze stopte tijdelijk met werken en besloot het Vitaliteitsprogramma van BioCheck te gaan volgen. ‘Voor mijn gevoel had ik tot die tijd best aardig gefunctioneerd. Maar die cijfers lieten me inzien dat ik mezelf aan het opbranden was. Dat had alles te maken met de werkdruk die ik mezelf oplegde, maar ook met de stress die de beëindiging van het eigen bedrijf met zich meebracht. Achteraf kwam het verhaal van Annemarie voor mij net op tijd.’

De resultaten

Monique trainde gedurende achttien weken lang één keer per week bij BioCheck en twee keer per week thuis. ‘Door de inspanningen kreeg ik niet alleen fysiek meer lucht, maar ook mentaal. Ik ging alles meer in perspectief zien, zag in wat er écht belangrijk is in het leven.’ Positieve bijkomstigheid was dat Monique in drie maanden 7,5 kilo afviel. ‘Doordat mijn lichaam jarenlang in vluchtstand stond, had dat impact op mijn gewicht. Tijdens het programma ben ik niet alleen meer gaan bewegen, maar ook gezonder gaan eten. De kilo’s vlogen eraf en zijn er niet meer aangekomen.’

Voor Monique was het programma van BioCheck een uitkomst. ‘Ik heb eerder van alles geprobeerd: van detoxen tot personal trainers die tegen je staan te schreeuwen. Een eigenwijs type als ik zit daar niet op te wachten. Het programma van BioCheck is wetenschappelijk onderbouwd, dat vind ik fijn. Meten is weten. De begeleiding is persoonlijk. De trainers zijn dwingend en dagen je uit, op een prettige manier. Ze reiken je oefeningen en kennis aan, bijvoorbeeld over je ademhaling. Dat gaf mij handvatten om zelf mijn mentale gezondheid te verbeteren. BioCheck is echt mijn redding geweest.’

Het vervolg

Na het afronden van het programma traint Monique zelfstandig verder met de BioCheck-app. Maar belangrijker nog: ze heeft er levens veranderende inzichten aan overgehouden. ‘Ik laat me niet meer zo opjutten door mijn werk en focus me op de dingen die echt bij mij liggen,’ zegt ze.

Hoewel, één ongevraagd advies wil ze graag nog geven: ‘Werkgevers, zorg voor het geestelijk en fysiek welzijn van je medewerkers. De programma’s van BioCheck helpen ook om uitval van mensen te voorkomen. Je kunt beter je mensen een dag per week vrij geven om dit programma te volgen dan dat je iemand maandenlang kwijt bent. Het is het waard om in de gezondheid van je medewerkers te investeren.’

Bron: BioCheck

Datum: 11 januari 2023

Meer nieuws


Dr Sunshine B.V.
Elevatorhuis
Parklaan 8
3016 BB Rotterdam


T 010 223 94 38
info@drsunshine.nl
KvK: 72611707

Dr Sunshine werkt samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten. Dr Sunshine is ontwikkeld door philogirl